sportsbeat.MyForum.ro Fa-ti si tu propriul forum, pe www.myforum.ro!    FAQ   Cautare   Membri   Grupuri   Inregistrare   Profil   Mesaje private   Autentificare  Salut!          Pagina de start a forumului sportsbeat.MyForum.ro -> Profile personale Subiectul anterior :: Subiectul urmator   Autor Mesaj Neo Junior Data inscrierii: 30/Mar/2010 Mesaje: 2 Localitate: Vulcan Trimis: 30/03/2010 11:41    Titlul subiectului: Salut! In primul rand Salut.. Ma numesc Raul si mno am zis sa postez si eu ce poze am momentan cu mine.. Poate reusesc sa ma intorc si eu la sala la Nelutu prin vara cand sunt in vacanta.. sala fac la Timisoara unde sunt la facultate.. Nelutu Bogdy si mai multi ma stiu.. Si Cercel poate isi mai aduce aminte de mine )) cand facea si el sala inainte eu eram gras ..stau cu Alin Dragomir acuma in chirie la facultate Cercel ) am zis ca sa stii.. Scuze dar nu pozele astea le am momentan cu mine ) facute de mine ca nu am avut cine sa ma "traga" in poze... Am trecut prin îndeajuns de la 89 de kg la 77 cand am plecat in Timisoara.. si de la 77 la 63 .. eram cumplit de slabut nu ma mai cunosteau multi ).. de vreo 2 luni pun masa musculara pe mine again si am 71 de kg :D da efecte ..Nelutu te superi daca am mai venit pe la sala cand veneam in vacante? veneam pe la ora 1 cam asa.. am fost de cateva ori )..repet in vara vin si eu si imi fac abonament iar.. Salve si Respect [URL=http://img10.imageshack.us/i/image001hp.jpg/][/URL] [URL=http://img401.imageshack.us/i/nr2l.jpg/][/URL] -------------------I AM THE ONE--------------------- [img][url=http://www.siglaunch.com/sigs/index.php][/url][/img] Sus Andrey_CRC Membru junior Data inscrierii: 09/Ian/2009 Mesaje: 72 Trimis: 30/03/2010 12:15    Titlul subiectului: Bine ai venit pe forum! Da mai multe detalii despre alimentatie,antrenament,eventual suplimente folosite,cand ai timp si chef de scris. Spor la treaba in continuare,in poze se vede ca te descurci binisor Sus Neo Junior Data inscrierii: 30/Mar/2010 Mesaje: 2 Localitate: Vulcan Trimis: 30/03/2010 14:30    Titlul subiectului: 4 mese pe zi Ora 9-10 Lapte cu cereale si 3 Cremvusti fierti Ora 12:30 -13:00 Omleta din 4 oua cu o felie de paine Neagra plus o salata de legume Ora 16:30-17:00 Piept de pui cu orez si Parizer din piept de pui Ora 21:00 Milk & Egg Pronutirion o portie Intre mese mai bag fructe 1 mar o portocala.. Lapte consum foarte mult Si dupa antrenament mereu iau o portie de Gfx8 Pronutrition Antrenament : Luni -Piept Biceps Miercuri -Spate Triceps Vineri - Umeri antebrat Duminica - Abdomene si cardio Picioare nu prea fac pentru ca am avut o problema si e dureros ) atata ce ma dau mult pe bicicleta.. e ceva. decat nimic Sus jack_piratu Membru junior Data inscrierii: 09/Ian/2009 Mesaje: 95 Trimis: 30/03/2010 14:43    Titlul subiectului: RASPUNS SALUT , NU M,A SUPAR K AI FOST LA SALA .TE ASTEPT LA VARA LA SALA BAFTA SI SPOR LA TREABA! Sus Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:  Primele, cele mai vechi mesajePrimele, cele mai noi mesaje         Pagina de start a forumului sportsbeat.MyForum.ro -> Profile personale Ora este GMT + 2 ore Pagina 1 din 1   Mergi direct la: Alegeti un forum Bun venit la sportbeat !----------------Reguli generaleCum se face un antrenamentAntrenamentAlimentatieSuplimenteFitnessCulturisti romani din toate timpurileCulturismul de la inceputuri si pana astaziProfile personaleDiscutii libere VideoCereri si sugestii  Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro